Schema uppstartsläger

Schema uppstartsläger 2020 Örebro Konståkningsklubb Trängen Måndag 10/8 – fredag 14/8 Istider: 8.00-8.45                     Steg basic 1-2 8.45-9.30                     Steg basic 3-4 9.30-9.45                     Spolning 9.45-10.30                   Steg högre än basic 4 10.30-11.15                   Is grupp 2 och 3 11.15-11.30                   Spolning 11.30-12.15                  Is grupp 4 12.15-13.00                   Is grupp 1 13.00-13.15                  Spolning 13.15-14.00                   Is grupp 3 och 4 14.00-14.15                   Spolning 14.15-15.00                   Is

MER INFO
Read more
Klubbjackor

Hej! Det är tid att beställa klubbjackor. I tränarrummet på Trängen finns en rosa kasse med “testjackor” för att få rätt storlek. Om ni vill beställa så skriver ni namn på åkaren och storlek på lappen som ligger i påsen. Kostnaden kommer bli ca 700-800 kr, 500 kr för jackan och ytterligare ca 200-300 kr

MER INFO
Read more
Schema kvällsläger 2020 – uppdat

Schema kvällsläger 2020 Örebro Konståkningsklubb Trängen, vecka 31 (OBS v32 längre ned) Måndag – fredag 27/7-31/7 16.00-16.45                 Fys grupp 1 17.00-17.45                 Is grupp 1 17.45-18.45                 Is grupp 2 18.45-19.00                 Spolning 19.00-19.45                 Is grupp 1 18.50-19.35                 Fys grupp 2 19.45-20.30                Is grupp 1 Gruppindelning: Grupp 1 Lovisa Aav (må-ons) Irma Forsgren Maja Byhlin Märta Sundelin

MER INFO
Read more
Inbjudan uppstartsläger

UPPSTARTSLÄGER FÖR ÖREBRO KONSTÅKNINGSKLUBB och SK TRANAN   Välkommen att anmäla dig till vårt traditionella och uppskattadeUppstartsläger för säsongen 2020/2021 på Trängen Hall A.   Vecka 33 måndag 10/8– Fredag 14/8 Grupp 1 A-åkare 3 ispass/dag 1 pass markträning/dag​ 1 teoripass må-to   Avgift 1800 kr. Lunchlådor ingår i avgiften   Grupp 2 B-åkare 3

MER INFO
Read more
Inbjudan kvällsläger

KVÄLLSLÄGER ÖREBRO KONSTÅKNINGSKLUBB 2020   Du är varmt välkommen att anmäla dig till vårt kvällsläger. Vecka 31 Måndag 27/7 – fredag 31/7 Trängen Hall A Vecka 32 Måndag 3/8- fredag 7/8 Trängen Hall A   Grupp 1 A-åkare och B-åkare 3 ispass a 45 minuter/dag, 1 pass markträning Pris 1100 kr/vecka       Grupp

MER INFO
Read more
Fysträning under vecka 26 och 27

Vi erbjuder under vecka 26 och 27 enligt tiderna nedan för A- och B-åkare. Tisdag 23/6 16.30-18 Trängen, Fys A och B Torsdag 25/6 18-19.30 Karlslundskogen, Fys A och B Måndag 29/6 16.30-18 Trängen, Fys A och B Onsdag 1/7 18.30-20 Karlslundskogen, Fys A och B Under de pass som sker i Karlslundskogen samlas vi

MER INFO
Read more
Angående medias bevakning konståkning

Hej alla! Konståkning och konståkningsförbundet har figurerat i media på ett negativt sett den senaste tiden med bilder av vikthets och åkare som mår psykiskt dåligt. Jag ville bara från styrelsen och tränarna i ÖKK förtydliga hur vi resonerar i vår klubb. Konståkning är en utmanande idrott för åkarna med förhållandevis mycket träningstid även från

MER INFO
Read more
Extra träning A- och B-åkare

Vi erbjuder ytterligare 1 veckas träning enligt nedan: Måndag 15 juni 11.30-12.30                               Fys A och B 12.45-14.45                               Is A och B Tisdag 16 juni 8.30-10.30                                 Is A och B 10.45-11.45                               Fys A och B Onsdag 17 juni 8.30-9.45                                   Is A och B Om dessa istider ej fylls av A och B åkare kommer Cåkare

MER INFO
Read more
Sommarläger

Läger Eftersäsonsträningne avslutas snart ovh nu är det dags att planera in för vårt traditionella kvälls- och uppstartsläger Boka in följande datum redan nu  – mer information kring kostnader, uplägg och anmälan kommer finnas på hemsidan inom kort. Kvällsläger 27 jul-31 juli samt 3-7 augusti Istider är mellan kl 17-20 Uppstartsläger 10-14 augusti Istider är

MER INFO
Read more
Uppdatering årsmötet + avslutning

Hej! Uppdatering av inbjudan årsmötet, vi kommer ha en avslutning för C-åkare och fortsättningskonståkning i samband med årsmötet och därför flyttar vi det till Trängen. Årsmötet: Vi samlas 17:30 3/6 vid ingången A-hallen och försöker ha mötet utomhus. Avslutning C-åkare och fortsättningskonståkning: Samlas 17:30 vid A-hallen för gemensam teambuilding/avslutning tillsammans. De som vill tar med

MER INFO
Read more