Schema – Försäsongsträning
Från och med att eftersäsongsträningen börjar den 29:e aprilkommer följande fystider att gälla:
Måndagar – Trängens IP
19:10-20:00 B-åkare och A-åkare
Tisdagar – Trängens IP
18:15-19:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
Torsdagar – Trängens IP
18:15-19:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
19:10-20:00 B-åkare och A-åkare
Åkarna ska ha med sig hopprep, gympaskor och vattenflaska.Självklart är även alla åkare som inte deltar på isträningen välkomna att delta på fysträningen.
Dessa tider kommer att gälla fram till den 23:e maj då isen tar slut.Därefter:
Måndag 27/5 – Karlslundsspåret
17:00-18:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
18:20-19:40 B-åkare och A-åkare
Onsdag 29/5 – Karlslundsspåret
17:00-18:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
18:20-19:40 B-åkare och A-åkare
Måndag 3/6 – Karlslundsspåret
17:00-18:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
18:20-19:40 B-åkare och A-åkare
Tisdag 4/6 – Karlslundsspåret
17:00-18:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
18:20-19:40 B-åkare och A-åkare
Måndag 10/6 – Karlslundsspåret
17:00-18:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
18:20-19:40 B-åkare och A-åkare
Torsdag 13/6 – Karlslundsspåret
17:00-18:15 C-åkare, Hjärta och Fortsättningskonståkning
18:20-19:40 B-åkare och A-åkare
Vid träningen i Karlslund samlas vi utanför Karlslunds motionscentral.
Vi i tränarkåren vill upplysa om vikten av att åkarna deltar på fysträningen. Fysträning är ett enormt viktigt komplement till den vanliga träningen på is, inte minst under de månader som vi inte har tillgång till is. Fysträningen stärker kroppen, motverkar skador och skapar en stabil grundkondition som gör att åkarna är fysiskt förberedda när det är dags att börja träna på is igen. Naturligtvis blir då också resultaten på is bättre. Dessutom får åkarna lära sig hur de kan sköta sin egen fysträning när den organiserade fysträningen tar sommaruppehåll.